過年吃太多、寒假沒事做嗎？小朋友和家長只要花個下午時間，跟著雲門舞集舞蹈教室生活律動老師彩虹，一起玩身體大富翁遊戲，利用大富翁每個小任務，讓大人小孩動一動，訓練手腳協調、運動身體，還能促進親子關係。報導╱謝苹愉 攝影╱李芃葳
點下放大 示範圖
家長和小朋友準備1張4開的圖畫紙，畫出一大一小的同心橢圓形，並在中間畫格子，至少畫13格，其中1格寫「開始Start」，順時針開始玩，其他格子寫各種任務，如屁股寫字、按摩遊戲、零食猜一猜、變鞭炮、前進1格等，就可開始準備玩遊戲。
點下放大 玩法
家長準備1個骰子，和小朋友輪流擲骰子，依擲出的點數前進，停下後完成格子中的任務內容。若是家裡的巧拼板有數字，拿數字1~6的巧拼板拼成立方體成為大骰子，也可讓小朋友自己組裝，讓大富翁遊戲更有趣。
點下放大 屁股寫字
請小朋友用屁股寫出吉祥話，讓大家猜猜看，不會寫字的小朋友可用注音，年紀更小的小朋友可寫出自己的年紀。
作用：透過遊戲訓練身體靈活度。
點下放大 按摩遊戲
為體恤家長的辛苦，請小朋友幫爸媽按摩3分鐘，包括手、肩頸等。
作用：可促進親子間的感情，也能訓練手部的靈活運用。
點下放大 變鞭炮
請小朋友模仿過年應景的鞭炮，小朋友先摀住耳朵，所有玩家輪流發出「碰」的聲音。小朋友聽到「碰」，全身就要像鞭炮一樣跳起來爆炸。
作用：訓練聽到聲音的反應力，透過模仿過程，訓練身體爆發力。
點下放大 單腳站
先將眼睛閉上，並單腳站立5秒鐘，若小朋友年紀太小，可以睜開眼睛單腳站立，較為容易。
作用：單腳站立訓練平衡力，閉上眼睛會更增加平衡度訓練的困難度。
點下放大 零食猜一猜
運用身體模仿1種最愛的食物，讓大家猜一猜，例如鳳梨等應景的食物。
作用：透過身體模仿，訓練小朋友的創意和想像力，並運用身體靈活度。
點下放大 兩人三腳
和下一個玩家合作玩兩人三腳，用繩子將2隻腳綁在一起，繞房間1圈。
作用：可訓練兩個人的合作能力，以及身體的協調性。
點下放大 許願
讓小朋友站在椅子上，並且大聲地說出1個新年的願望。
作用：有些小朋友個性比較害羞，可以讓他們訓練在台上大聲說話的勇氣。
點下放大 拍照
請大家為小朋友調整出最特別的拍照姿勢，並且靜止5秒鐘，讓大家拍照。
作用：訓練小朋友的肢體，嘗試做出不同的姿勢，挑戰身體的極限變化。
點下放大 年年有餘
小朋友唱「魚兒水中游」，雙手合十，發揮想像力模仿各種魚的樣子，並像魚一樣擺動身體。
作用：透過身體的扭動，訓練較少活動到的脊椎靈活度，讓全身都能動一動。
點下放大 花開富貴
小朋友先跪在地上，縮成小種子，用肢體與表情，開出1朵美麗的花送給大家。
作用：透過學習種子生長開花的動作，訓練肌肉的延展與收縮。
點下放大 帶動唱
小朋友自己挑1首歌曲，帶大家一起又唱又跳。
作用：透過帶動唱，訓練小朋友的領導能力以及在眾人面前表演的勇氣。
點下放大 專家說
雲門教室生活律動老師 彩虹
身體創意大富翁的遊戲是一個基本概念，除了示範的各種任務外，家長還可自己設計更多的任務及玩法，讓遊戲更豐富。
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