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2012年04月27日
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顏色白皙、質地細嫩的茭白筍,外觀有如美女的修長小腿,因而有「美人腿」雅稱,目前已進入盛產期,大廚張永金設計了4道菜色,讓你吃出清甜好味道。報導╱蘇曉音 攝影╱李芃葳







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梅汁茭白筍


材料:茭白筍4根、韭菜6根、紫蘇梅汁10ml、白醋60ml、糖10克、鹽少許
準備:韭菜汆燙30秒鐘,撈出沖涼瀝乾備用。








1 煮汁


紫蘇梅汁、白醋、糖、鹽煮滾,關火放涼成梅汁。








2 冰鎮


茭白筍入滾水煮10分鐘,取出冰鎮,切小條後以韭菜綁起,淋做法1。







吸附味噌甘味,冰涼爽口。

味噌茭白筍


材料:茭白筍6根、白味噌300克、米酒120ml、紹興酒15ml、醬油10ml、糖15克








1 蒸熟


茭白筍蒸10分鐘,取出泡冷開水降溫。








2 冷藏


白味噌、加米酒、紹興酒、醬油、糖拌勻,放入做法1,冷藏醃2天入味。







以鹹香培根提味,適合下酒。

培根美人腿


材料:茭白筍3根、培根6片
準備:烤箱以220℃預熱10分鐘。








1 包捲


茭白筍切成小段,以培根包捲起來,並以牙籤固定。








2 烤熟


做法1排在烤盤上,以220℃烤15分鐘即可。







魚肉包捲蔬菜,鮮嫩爽口。

美人腿魚卷


材料:鯛魚片300克,太白粉、胡椒鹽各少許
配料:茭白筍1根、地瓜100克、香菇2朵
醬汁:醬油、水各30ml,米酒15ml、糖5克
準備:茭白筍、地瓜、香菇燙熟,鯛魚切片。








1 調味


鯛魚抹太白粉,灑胡椒鹽,包入燙熟的配料捲起,蒸8分鐘。








2 煮醬


醬油、水、米酒、糖煮滾,淋在做法1上。








本日料理手張永金 汆燙後冰鎮 口感更清脆


大廚張永金說:「茭白筍產季已經開始,汆燙或蒸熟後,要以冰水冰鎮,才能保持清脆口感。」加味噌醃漬時,需放冰箱冷藏2天,這樣才能充分入味,也能避免腐敗;做美人腿魚卷時,包入燙過的地瓜條,可讓味道更加甘甜。






協助拍攝╱金裘滷味(03)978-0118


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